بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گیلاس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده با شکر
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲۱ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۰٫۷ g | ۲۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۰٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۱٫۱ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۱٫۴ g | ۴۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۱٫۸ g | ۵۳ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گیلاس
در 100 g (۱۰۰ g) گیلاس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گیلاس دارای 82 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گیلاس دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گیلاس دارای 123 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گیلاس دارای 164 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گیلاس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گیلاس دارای 205 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
