بدانید چه چیزی در بشقابتان است

آب تمر هندی

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۰٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۹۳ kcal —
  • پروتئین ۰٫۸ g 2%
  • کربوهیدرات ۲۱ g 8%
  • چربی ۰٫۱ g 0%
  • فیبر ۱٫۶ g 6%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g93۰٫۸ g۲۱ g۰٫۱ g
۵۰ g۵۰ g47۰٫۴ g۱۱ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g140۱٫۲ g۳۲ g۰٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g186۱٫۶ g۴۳ g۰٫۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g233۲٫۱ g۵۴ g۰٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ آب تمر هندی

آب تمر هندی را چطور از تمر هندی درست کنم؟

گوشت تمر هندی را در آب گرم بخیسانید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بگذارید نرم شود. با دست یا قاشق له کنید، سپس از صافی رد کنید تا هسته‌ها و الیاف جدا شوند.

آب تمر هندی را برای نوشیدن باید رقیق کرد؟

اگر عصاره‌ای غلیظ درست کرده‌اید، آن را کم‌کم با آب سرد رقیق کنید تا ترشی‌اش ملایم شود؛ برای نوشیدنی خنک می‌توانید یخ هم اضافه کنید. اگر خیلی ترش است، کمی شکر یا عسل در آن حل کنید.

آب تمر هندی را در چه غذاهایی می‌ریزند؟

این آبِ ترش را در سس و چاشنی غذاهای جنوبی، از جمله قلیه‌ماهی، به کار می‌برند. آن را نزدیک پایان پخت اضافه کنید تا ترشی‌اش حفظ شود و غذا بیش از حد نجوشد.

آب تمر هندی را با چه چیزی جایگزین کنم؟

برای ترشیِ غذا می‌توانید آب‌لیمو یا آب‌غوره بریزید، اما عطر میوه‌ای و طعم خاص تمر هندی را ندارند. جایگزین را کم‌کم اضافه کنید و مزه غذا را بچشید.

آب تمر هندی را چطور نگهداری کنم؟

آب صاف‌شده را در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و طی ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را در قالب یخ فریز کنید و هنگام پخت چند تکه به غذا بیفزایید.

فرق آب تمر هندی با نکتار تمرهندی چیست؟

آب تمر هندی معمولاً عصارهٔ صاف‌شدهٔ گوشت تمر هندی و آب است؛ نکتار تمرهندی اغلب نوشیدنی آماده‌ای است که ممکن است آب و شیرین‌کنندهٔ افزوده داشته باشد. برای پخت، عصارهٔ غلیظ معمولاً چاشنی ترش‌تری می‌دهد.

چطور بفهمم آب تمر هندی برای غذا به‌اندازه کافی غلیظ است؟

برای چاشنی غذا، عصاره باید رنگ قهوه‌ای و طعمی ترش و مشخص داشته باشد؛ اگر رقیق است، کمی بیشتر از گوشت تمر هندی را در آن له کنید و دوباره صاف کنید. دانه‌ها و الیاف را جدا کنید تا بافت غذا زبر نشود.

منبع: tbca BRC0210C · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر