بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Banana, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۱۲٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۲ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۱٫۳ mg 7%
- فسفر ۲۴٫۹ mg 2%
- پتاسیم ۳۵۸ mg 8%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۰٫۳۲ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۱٫۲ g | ۱۸ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۰٫۶ g | ۹٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۱٫۸ g | ۲۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۲٫۴ g | ۳۷ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۳ g | ۴۶ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Banana, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Banana, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Banana, without skin دارای 88 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Banana, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Banana, without skin دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Banana, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Banana, without skin دارای 132 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Banana, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Banana, without skin دارای 176 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Banana, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Banana, without skin دارای 220 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11049 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
