بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Banana, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
58
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۹ g —
- سدیم ۳٫۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۶٫۷ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۸٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶٫۷ mg 1%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۲۲ µg 0%
- ید ۰٫۶۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 58 | ۰٫۸ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۴ g | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 87 | ۱٫۲ g | ۱۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 116 | ۱٫۶ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 145 | ۲ g | ۳۱ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Banana, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Banana, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Banana, with skin دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Banana, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Banana, with skin دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Banana, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Banana, with skin دارای 87 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Banana, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Banana, with skin دارای 116 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Banana, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Banana, with skin دارای 145 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28934 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
