بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Watermelon, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
20
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۳٫۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۱٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۶٫۱ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۹ mg 0%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۴٫۴ mg 1%
- فسفر ۵٫۵ mg 0%
- پتاسیم ۵۵ mg 1%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۰۶ µg 0%
- ید ۰٫۵۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 20 | ۰٫۵ g | ۳٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۳ g | ۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 30 | ۰٫۸ g | ۵٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 40 | ۱ g | ۷٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 50 | ۱٫۳ g | ۹٫۸ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon without skin23 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Watermelon, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Watermelon, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Watermelon, with skin دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Watermelon, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Watermelon, with skin دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Watermelon, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Watermelon, with skin دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Watermelon, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Watermelon, with skin دارای 40 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Watermelon, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Watermelon, with skin دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28931 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
