بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Avocado with skin and stone
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۰٫۵ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۰٫۵ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۱۴٫۲ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۷٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۲۰٫۶ mg 5%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۲۸ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۱٫۹ g | ۰٫۵ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۰٫۹ g | ۰٫۳ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۲٫۸ g | ۰٫۸ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۳٫۷ g | ۱٫۱ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۴٫۷ g | ۱٫۴ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Avocado with skin and stone
در 100 g (۱۰۰ g) Avocado with skin and stone چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Avocado with skin and stone دارای 141 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Avocado with skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Avocado with skin and stone دارای 71 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Avocado with skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Avocado with skin and stone دارای 212 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Avocado with skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Avocado with skin and stone دارای 282 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Avocado with skin and stone چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Avocado with skin and stone دارای 353 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28933 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
