بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Orange, average, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
34
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۶٫۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۶٫۴ g —
- سدیم ۱٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰٫۲۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۳۶٫۷ mg 41%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۰۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۹٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸٫۹ mg 3%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۹٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۶٫۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۰۴ µg 0%
- ید ۰٫۳۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۰٫۴ g | ۶٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۲ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۰٫۶ g | ۹٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۱ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Orange, average, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Orange, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Orange, average, with skin دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Orange, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Orange, average, with skin دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Orange, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Orange, average, with skin دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Orange, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Orange, average, with skin دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Orange, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Orange, average, with skin دارای 85 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28924 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
