بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Apple, average, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
32
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۱ g
کربوهیدرات۶٫۶ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۶٫۶ g —
- سدیم ۰٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۷٫۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۵ mg 0%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۳٫۷ mg 1%
- فسفر ۷٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۰٫۵ mg 2%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۰۴ µg 0%
- ید ۰٫۸۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۰٫۱ g | ۶٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۱ g | ۳٫۳ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۰٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۰٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۰٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Apple imported with skin39 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Apple, average, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Apple, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Apple, average, with skin دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Apple, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Apple, average, with skin دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Apple, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Apple, average, with skin دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Apple, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Apple, average, with skin دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Apple, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Apple, average, with skin دارای 80 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28916 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
