موز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۴٫۳ µg 3%
• ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
• ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
• ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
• ویتامین K ۱۳ µg 11%
• تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
• نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 3%
• ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
• فولات (B9) ۱۲٫۷ µg 3%
• ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%

مواد معدنی

• کلسیم ۴۶ mg 4%
• آهن ۰٫۹۱ mg 5%
• منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
• فسفر ۷۵ mg 6%
• پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
• روی ۰٫۳۹ mg 4%
• مس ۰٫۰۹ mg 10%
• منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
• سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
• ید ۱۶٫۴ µg 11%