بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mandarin, average, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
36
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۶٫۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۶٫۶ g —
- سدیم ۱٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰٫۲۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۴ µg 4%
- ویتامین C ۳۲٫۸ mg 36%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۰۸ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۶٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۲٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۰۴ µg 0%
- ید ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۰٫۴ g | ۶٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۲ g | ۳٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۰٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۱ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mandarin, average, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Mandarin, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mandarin, average, with skin دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Mandarin, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mandarin, average, with skin دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mandarin, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mandarin, average, with skin دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mandarin, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mandarin, average, with skin دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mandarin, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mandarin, average, with skin دارای 90 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28935 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
