بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Apple, domestic, average, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
36
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۷٫۱ g —
- سدیم ۰٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۴ mg 0%
- آهن ۰٫۰۹ mg 0%
- منیزیم ۳٫۹ mg 1%
- فسفر ۷٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۴ mg 2%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۰۴ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۰٫۲ g | ۷٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۱ g | ۳٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۰٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۰٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۰٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Apple imported with skin39 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Potato unpeeled avarage65 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Apple, domestic, average, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Apple, domestic, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Apple, domestic, average, with skin دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Apple, domestic, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Apple, domestic, average, with skin دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Apple, domestic, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Apple, domestic, average, with skin دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Apple, domestic, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Apple, domestic, average, with skin دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Apple, domestic, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Apple, domestic, average, with skin دارای 90 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28941 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
