بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Apple crisp delight, apple, oat flakes
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
152
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۴۳٫۴ mg 2%
- کلسترول ۷٫۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۴٫۷ µg 7%
- ویتامین C ۶٫۱ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۳۱ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۵۹٫۴ mg 5%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۳٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۱٫۷ g | ۱۹ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۰٫۸ g | ۹٫۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۲٫۵ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۳٫۳ g | ۳۸ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۴٫۲ g | ۴۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Apple crisp delight, apple, oat flakes
در 100 g (۱۰۰ g) Apple crisp delight, apple, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Apple crisp delight, apple, oat flakes دارای 152 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes دارای 76 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes دارای 228 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes دارای 304 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Apple crisp delight, apple, oat flakes دارای 380 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 4002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
