بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Apple, cooking, flesh, stewed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۰۹ µg 0%
- ید ۰٫۱۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۰٫۳ g | ۸٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۱ g | ۴٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۰٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۰٫۵ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۰٫۶ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Apple drained56 kcal / 100 g
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Pear drained57 kcal / 100 g
- Apricot drained45 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Apple, cooking, flesh, stewed
در 100 g (۱۰۰ g) Apple, cooking, flesh, stewed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Apple, cooking, flesh, stewed دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Apple, cooking, flesh, stewed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Apple, cooking, flesh, stewed دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Apple, cooking, flesh, stewed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Apple, cooking, flesh, stewed دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Apple, cooking, flesh, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Apple, cooking, flesh, stewed دارای 78 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Apple, cooking, flesh, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Apple, cooking, flesh, stewed دارای 98 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L16 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
