بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Plum, cooking, stewed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
36
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۶٫۸ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۶٫۸ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۱۷ µg 0%
- ید ۰٫۱۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۰٫۵ g | ۶٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۳ g | ۳٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۰٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۱ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۱٫۳ g | ۱۷ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Prune100 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Plum canned in syrup drained127 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Fruits50 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Plum, cooking, stewed
در 100 g (۱۰۰ g) Plum, cooking, stewed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Plum, cooking, stewed دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Plum, cooking, stewed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Plum, cooking, stewed دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Plum, cooking, stewed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Plum, cooking, stewed دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Plum, cooking, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Plum, cooking, stewed دارای 72 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Plum, cooking, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Plum, cooking, stewed دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L154 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
