بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Prune, dried, stewed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
- ید ۰٫۷۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۱٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۰٫۷ g | ۹٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۲٫۱ g | ۲۹ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۲٫۸ g | ۳۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۳٫۵ g | ۴۹ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Plum canned in syrup drained127 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Apricot drained45 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Prune, dried, stewed
در 100 g (۱۰۰ g) Prune, dried, stewed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Prune, dried, stewed دارای 100 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Prune, dried, stewed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Prune, dried, stewed دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Prune, dried, stewed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Prune, dried, stewed دارای 150 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Prune, dried, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Prune, dried, stewed دارای 200 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Prune, dried, stewed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Prune, dried, stewed دارای 250 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L159 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
