آلو

100 g (۱۰۰ g) آلو دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g آلو دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آلو دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g آلو دارای 90 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g آلو دارای 113 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.