بدانید چه چیزی در بشقابتان است

آب پاپایا

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

بدون شکر

23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۴٫۷ g
چربی۰٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۳ kcal —
  • پروتئین ۰٫۳ g 1%
  • کربوهیدرات ۴٫۷ g 2%
  • چربی ۰٫۱ g 0%
  • فیبر ۱ g 3%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g23۰٫۳ g۴٫۷ g۰٫۱ g
۵۰ g۵۰ g12۰٫۲ g۲٫۳ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g35۰٫۵ g۷ g۰٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g46۰٫۶ g۹٫۴ g۰٫۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g58۰٫۸ g۱۲ g۰٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ آب پاپایا

برای آب پاپایا چه میوه‌ای انتخاب کنم؟

پاپایای رسیده‌ای بردارید که پوستش کمی زرد و گوشتش با فشار ملایم انگشت اندکی نرم باشد؛ میوه سفت و سبز آب کم‌تری می‌دهد و طعمش خام‌تر است.

آب پاپایا را چطور در خانه درست کنم؟

پوست و دانه‌های پاپایای رسیده را جدا کنید، گوشت را با کمی آب سرد در مخلوط‌کن بزنید و اگر نوشیدنی صاف می‌خواهید از صافی رد کنید. چند قطره آب‌لیمو طعم شیرین و ملایمش را متعادل می‌کند.

آب پاپایا را با چه چیزهایی ترکیب کنم؟

آب‌لیمو یا لیموترش، پرتقال و آناناس با طعم ملایم پاپایا خوب جور می‌شوند. برای نوشیدنی غلیظ‌تر، آن را با ماست یا شیر در مخلوط‌کن بزنید.

آب پاپایا را چطور نگهداری کنم؟

آب تازه را در ظرف دربسته و در یخچال بگذارید و ترجیحاً همان روز بنوشید؛ با گذشت زمان عطرش کم می‌شود و بافتش ممکن است از هم جدا شود. پیش از نوشیدن، ظرف را تکان دهید.

آب پاپایا با اسموتی پاپایا چه فرقی دارد؟

آب پاپایا معمولاً رقیق‌تر است و ممکن است صاف شود، اما اسموتی گوشت میوه را نگه می‌دارد و غلیظ‌تر است. برای بافت اسموتی، پاپایا را با یخ یا ماست مخلوط کنید و آن را صاف نکنید.

می‌شود به‌جای آب پاپایا آب هندوانه استفاده کرد؟

در نوشیدنی‌های میوه‌ای می‌توانید آب هندوانه را جایگزین کنید، اما طعمش آبکی‌تر و شیرینی‌اش متفاوت است. برای غلظتی نزدیک‌تر به آب پاپایا، هندوانه را با مقدار کمی پاپایای له‌شده مخلوط کنید.

منبع: tbca BRC0139C · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر