آلو

100 g (۱۰۰ g) آلو دارای 94 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g آلو دارای 47 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آلو دارای 141 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g آلو دارای 188 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g آلو دارای 235 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.