آلو

100 g (۱۰۰ g) آلو دارای 92 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g آلو دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آلو دارای 138 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g آلو دارای 184 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g آلو دارای 230 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.