بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Grapefruit, average, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۱٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۴۳ µg 0%
- ویتامین C ۲۱٫۵ mg 24%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۰۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۶٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۵ mg 2%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۷٫۲ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۴ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۰۷ µg 0%
- ید ۰٫۶۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۰٫۴ g | ۴٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۲ g | ۲٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۰٫۶ g | ۶٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۰٫۸ g | ۸٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Grapefruit, average, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Grapefruit, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Grapefruit, average, with skin دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Grapefruit, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Grapefruit, average, with skin دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Grapefruit, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Grapefruit, average, with skin دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Grapefruit, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Grapefruit, average, with skin دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Grapefruit, average, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Grapefruit, average, with skin دارای 58 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28926 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
