بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mandarin, average, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
45
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۸٫۳ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۱٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰٫۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰٫۸ µg 2%
- ویتامین C ۴۱ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۰۵ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 45 | ۰٫۵ g | ۸٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۳ g | ۴٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 68 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 90 | ۱ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 113 | ۱٫۳ g | ۲۱ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot without stone53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mandarin, average, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Mandarin, average, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mandarin, average, without skin دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Mandarin, average, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mandarin, average, without skin دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mandarin, average, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mandarin, average, without skin دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mandarin, average, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mandarin, average, without skin دارای 90 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mandarin, average, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mandarin, average, without skin دارای 113 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11046 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
