بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Orange without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۸٫۹ g —
- سدیم ۱٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰٫۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۵۱ mg 57%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۶٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۰۵ µg 0%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۰٫۶ g | ۸٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۳ g | ۴٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۱٫۱ g | ۱۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۱٫۴ g | ۲۲ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple imported without skin45 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Orange without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Orange without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Orange without skin دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Orange without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Orange without skin دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Orange without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Orange without skin دارای 69 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Orange without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Orange without skin دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Orange without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Orange without skin دارای 115 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11045 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
