بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pineapple, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۳۰٫۶ mg 34%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۰٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۳ g | ۵٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۰٫۸ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۱ g | ۲۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۱٫۳ g | ۲۸ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pineapple, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Pineapple, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pineapple, without skin دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pineapple, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pineapple, without skin دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pineapple, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pineapple, without skin دارای 84 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pineapple, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pineapple, without skin دارای 112 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pineapple, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pineapple, without skin دارای 140 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11056 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
