بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Papaya, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۷٫۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۳ µg 5%
- ویتامین C ۶۰٫۹ mg 68%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۲۵ mg 1%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۰٫۵ g | ۷٫۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۲ g | ۳٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۰٫۷ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۰٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۱٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Papaya, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Papaya, without skin دارای 39 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Papaya, without skin دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Papaya, without skin دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Papaya, without skin دارای 78 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Papaya, without skin دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34694 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
