بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kiwi fruit, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
52
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۶٫۸ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۶۷ mg 74%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۳۴٫۳ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲٫۲ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳٫۵ mg 3%
- فسفر ۲۶٫۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 52 | ۰٫۸ g | ۷٫۱ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۰٫۴ g | ۳٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 78 | ۱٫۲ g | ۱۱ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 104 | ۱٫۶ g | ۱۴ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 130 | ۲ g | ۱۸ g | ۲٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Kiwi fruit, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Kiwi fruit, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kiwi fruit, without skin دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Kiwi fruit, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kiwi fruit, without skin دارای 26 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kiwi fruit, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kiwi fruit, without skin دارای 78 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Kiwi fruit, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Kiwi fruit, without skin دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Kiwi fruit, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Kiwi fruit, without skin دارای 130 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
