بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kiwi fruit, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۶٫۵ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۶٫۲ g —
- سدیم ۴٫۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۶۱٫۶ mg 68%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۳۱٫۶ µg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۸٫۶ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۲٫۴ mg 3%
- فسفر ۲۴٫۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۴۶ µg 1%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۰٫۷ g | ۶٫۵ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۴ g | ۳٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۱٫۱ g | ۹٫۸ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۱٫۵ g | ۱۳ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۱٫۹ g | ۱۶ g | ۱٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Kiwi fruit, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Kiwi fruit, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kiwi fruit, with skin دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Kiwi fruit, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kiwi fruit, with skin دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kiwi fruit, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kiwi fruit, with skin دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Kiwi fruit, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Kiwi fruit, with skin دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Kiwi fruit, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Kiwi fruit, with skin دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28939 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
