بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pineapple, with skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
29
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۵٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۷ g 2%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۲٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۶ µg 0%
- ویتامین C ۱۶٫۲ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۴ mg 0%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۷٫۴ mg 2%
- فسفر ۴٫۲ mg 0%
- پتاسیم ۹۲٫۲ mg 2%
- روی ۰٫۰۴ mg 0%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۸ mg 35%
- سلنیوم ۰٫۳۲ µg 1%
- ید ۰٫۷۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 29 | ۰٫۳ g | ۵٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۱ g | ۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 44 | ۰٫۴ g | ۸٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 58 | ۰٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 73 | ۰٫۷ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pineapple, with skin
در 100 g (۱۰۰ g) Pineapple, with skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pineapple, with skin دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pineapple, with skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pineapple, with skin دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pineapple, with skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pineapple, with skin دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pineapple, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pineapple, with skin دارای 58 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pineapple, with skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pineapple, with skin دارای 73 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28923 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
