بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گلابی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۹٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۶ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۰٫۴ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۲ g | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۰٫۵ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۰٫۷ g | ۲۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۰٫۹ g | ۳۱ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گلابی
در 100 g (۱۰۰ g) گلابی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گلابی دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گلابی دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گلابی دارای 86 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گلابی دارای 114 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گلابی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گلابی دارای 143 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1731 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
