بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
64
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۵۸٫۹ mg 65%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸۴ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۰٫۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۰٫۷ g | ۵٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۲ g | ۱۷ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۲٫۷ g | ۲۳ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۳٫۳ g | ۲۹ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw دارای 96 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw دارای 128 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw دارای 160 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L1212 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
