بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mango, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳٫۹ µg 6%
- ویتامین C ۳۶٫۴ mg 40%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۰٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۰٫۴ g | ۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۱٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۱٫۶ g | ۲۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۲٫۱ g | ۳۵ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mango, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Mango, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mango, without skin دارای 67 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Mango, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mango, without skin دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mango, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mango, without skin دارای 101 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mango, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mango, without skin دارای 134 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mango, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mango, without skin دارای 168 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34361 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
