بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۲۹ mg 32%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۶ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۳۵ mg 5%
- روی ۰٫۰۴ mg 0%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۱٫۲ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۶ g | ۵٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۲٫۳ g | ۲۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۲٫۹ g | ۲۷ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin دارای 84 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin دارای 112 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin دارای 140 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11071 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
