بدانید چه چیزی در بشقابتان است
انگور فرنگی سیاه اروپایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۱۸۱ mg 201%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۲ g | 71 | ۱٫۶ g | ۱۷ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۴ g | 141 | ۳٫۱ g | ۳۵ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۵۶ g | 35 | ۰٫۸ g | ۸٫۶ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۳۶ g | 212 | ۴٫۷ g | ۵۲ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۴۴۸ g | 282 | ۶٫۳ g | ۶۹ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۰٫۷ g | ۷٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۲٫۱ g | ۲۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۲٫۸ g | ۳۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۳٫۵ g | ۳۹ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ انگور فرنگی سیاه اروپایی
در 100 g (۱۰۰ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۲ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۲ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۴ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۴ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 141 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۶ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۶ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 212 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۸ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۸ g) انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 282 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g انگور فرنگی سیاه اروپایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g انگور فرنگی سیاه اروپایی دارای 95 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173963 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
