بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Watermelon, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
37
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۷٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳٫۴ µg 3%
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۰٫۹ g | ۷٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۵ g | ۳٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۱٫۸ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۲٫۳ g | ۱۸ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon without skin23 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Pomegranate without skin85 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Watermelon, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Watermelon, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Watermelon, without skin دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Watermelon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Watermelon, without skin دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Watermelon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Watermelon, without skin دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Watermelon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Watermelon, without skin دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Watermelon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Watermelon, without skin دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 11055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
