بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pomegranate, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۰٫۲ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین K ۱۶٫۴ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۶ mg 3%
- پتاسیم ۲۳۶ mg 5%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۱٫۷ g | ۱۵ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۰٫۸ g | ۷٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۲٫۵ g | ۲۲ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۳٫۳ g | ۲۹ g | ۲٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۴٫۲ g | ۳۷ g | ۲٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pomegranate, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Pomegranate, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pomegranate, without skin دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Pomegranate, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pomegranate, without skin دارای 43 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pomegranate, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pomegranate, without skin دارای 128 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pomegranate, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pomegranate, without skin دارای 170 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pomegranate, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pomegranate, without skin دارای 213 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31555 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
