بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب انار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
55
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱۰٫۴ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 55 | ۰٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۰٫۱ g | ۶٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 83 | ۰٫۲ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 110 | ۰٫۳ g | ۲۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 138 | ۰٫۴ g | ۳۳ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب انار
در 100 g (۱۰۰ g) آب انار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب انار دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g آب انار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب انار دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب انار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب انار دارای 83 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g آب انار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آب انار دارای 110 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g آب انار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آب انار دارای 138 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6661 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
