بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Muskmelon/cantaloupe melon, without skin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۲۶ mg 29%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۰٫۶ g | ۴٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۳ g | ۲٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۰٫۹ g | ۶٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۱٫۳ g | ۸٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۱٫۶ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Melon cantaloup38 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Muskmelon/cantaloupe melon, without skin
در 100 g (۱۰۰ g) Muskmelon/cantaloupe melon, without skin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Muskmelon/cantaloupe melon, without skin دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Muskmelon/cantaloupe melon, without skin دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 477 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
