بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Melon, cantaloup, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۱۶ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۲۷٫۸ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۸٫۹ mg 3%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۸ g | ۷٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۴ g | ۳٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 58 | ۱٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 77 | ۱٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 96 | ۲٫۱ g | ۲۰ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Melon, cantaloup, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Melon, cantaloup, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Melon, cantaloup, raw دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Melon, cantaloup, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Melon, cantaloup, raw دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Melon, cantaloup, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Melon, cantaloup, raw دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Melon, cantaloup, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Melon, cantaloup, raw دارای 77 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Melon, cantaloup, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Melon, cantaloup, raw دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
