بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, mixed beans, canned in brine, drained
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۳۳ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- سلنیوم ۱٫۹ µg 3%
- ید ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۶٫۹ g | ۸٫۹ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۳٫۵ g | ۴٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۱۰ g | ۱۳ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۱۷ g | ۲۲ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Chilli bean canned in chilli sauce undrained92 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, mixed beans, canned in brine, drained
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, mixed beans, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, mixed beans, canned in brine, drained دارای 86 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained دارای 129 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained دارای 172 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, mixed beans, canned in brine, drained دارای 215 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1148 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
