بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۱٫۳ mg 13%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۶۸ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- فسفر ۳۱ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۶۱ µg 1%
- ید ۰٫۳۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۱٫۷ g | ۳٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۸ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۲٫۵ g | ۵٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۳٫۴ g | ۷٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۴٫۲ g | ۹ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 45 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 60 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1225 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
