بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۱۵ µg 0%
- ید ۰٫۱۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۲٫۳ g | ۲٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۱٫۲ g | ۱٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۳٫۵ g | ۳٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۴٫۶ g | ۴٫۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۵٫۸ g | ۵٫۳ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão manteiga demolhado cozido99 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added دارای 39 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X139 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
