بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۴٫۱ g 15%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۱۴٫۴ mg 16%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۷۳ µg 18%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۰٫۶۹ mg 4%
- فسفر ۳۹ mg 3%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۶۸ µg 1%
- ید ۰٫۳۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۲٫۲ g | ۴ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۱٫۱ g | ۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۳٫۳ g | ۶ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۴٫۴ g | ۸ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۵٫۵ g | ۱۰ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added دارای 95 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1226 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
