بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳۷ µg 37%
- ویتامین C ۲۵٫۸ mg 29%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۴۲۲ mg 9%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۱٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۰٫۸ g | ۷٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۲٫۴ g | ۲۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۳٫۲ g | ۳۰ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۴ g | ۳۸ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel117 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added دارای 164 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added دارای 205 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1272 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
