بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Carrot, flesh, fresh, steamed
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
42
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۷٫۴ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۸۲ µg 98%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۴۵ µg 1%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۰٫۸ g | ۷٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۴ g | ۳٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۱٫۵ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۱٫۹ g | ۱۹ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Carrot, flesh, fresh, steamed
در 100 g (۱۰۰ g) Carrot, flesh, fresh, steamed چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Carrot, flesh, fresh, steamed دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed دارای 84 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Carrot, flesh, fresh, steamed دارای 105 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1116 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
