بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۲٫۳ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۱۷ mg 19%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۲۲ µg 0%
- ید ۰٫۴۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 21 | ۰٫۷ g | ۲٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۳ g | ۱٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 32 | ۱ g | ۳٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 42 | ۱٫۴ g | ۴٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 53 | ۱٫۷ g | ۵٫۸ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added دارای 32 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X129 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
