بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۲۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۳٫۴ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۴۳ µg 1%
- ید ۰٫۱۸ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۰٫۸ g | ۴٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۲ g | ۶٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۶ g | ۸٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۲ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added دارای 68 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1168 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
