بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Parsnip, boiled, drained, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- فسفر ۳۴ mg 3%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۰٫۹ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۴ g | ۵٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۱٫۳ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۱٫۸ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۲٫۲ g | ۲۷ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Parsnip, boiled, drained, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Parsnip, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Parsnip, boiled, drained, no salt added دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added دارای 86 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added دارای 114 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Parsnip, boiled, drained, no salt added دارای 143 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1099 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
