بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Carrot, flesh, fresh, stir fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
69
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۴۴ µg 105%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 69 | ۰٫۸ g | ۸٫۶ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۴ g | ۴٫۳ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 104 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 138 | ۱٫۵ g | ۱۷ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 173 | ۱٫۹ g | ۲۱ g | ۶٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Celery american green stalk stir fried34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Potato flesh floury fried in canola oil124 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Carrot, flesh, fresh, stir fried
در 100 g (۱۰۰ g) Carrot, flesh, fresh, stir fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Carrot, flesh, fresh, stir fried دارای 69 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried دارای 138 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Carrot, flesh, fresh, stir fried دارای 173 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1118 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
