بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۲۰۸ mg 4%
- روی ۰٫۱۹ mg 2%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
- ید ۰٫۳۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۱٫۳ g | ۷٫۳ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۰٫۶ g | ۳٫۷ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۱٫۹ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۲٫۶ g | ۱۵ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۳٫۲ g | ۱۸ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Red cabbage stir-fried with oil109 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Capsicum red sliced pan-fried with olive oil65 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
در 100 g (۱۰۰ g) Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil دارای 103 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil دارای 52 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil دارای 155 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil دارای 206 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil دارای 258 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
