بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Onion, red, flesh, raw, fresh
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
35
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۸ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- فسفر ۳۱ mg 2%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
- ید ۰٫۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 35 | ۱٫۱ g | ۶٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۵ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 53 | ۱٫۶ g | ۹٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 70 | ۲٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 88 | ۲٫۷ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Cebola roxa crua43 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Radish red14 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Onion, red, flesh, raw, fresh
در 100 g (۱۰۰ g) Onion, red, flesh, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Onion, red, flesh, raw, fresh دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh دارای 70 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Onion, red, flesh, raw, fresh دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1269 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
