بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۱۱٫۲ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۸ µg 22%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- فسفر ۲۱ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
- ید ۱٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 26 | ۱٫۹ g | ۲٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۹ g | ۱٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 39 | ۲٫۸ g | ۴٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 52 | ۳٫۸ g | ۵٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 65 | ۴٫۷ g | ۷٫۱ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Onions spring26 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw دارای 52 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw دارای 65 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1132 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
